اگر شما وزن هدف خود را به دست آورده اید یعنی کار خود را به خوبی انجام داده اید اما...

شما وزن مورد نظر خود را به دست آورده اید، خب گام بعدی چیست؟ بله نگه داشتن آن! شما می توانید با داشتن یک نگرش مثبت از تغییراتی که بوجود آورده اید آن را ثابت نگه دارید.